Quel petit-déjeuner pour perdre du poids ?

Conciliez sport et petit-déjeuner pour perdre du poids efficacement.
Non seulement, vous améliorerez votre performance sportive mais aussi
votre bien-être grâce à un petit-déjeuner solide composé
essentiellement de menus variés et soignés. En effet, le petit-
déjeuner doit à lui seul procurer le tiers des calories dont vous
aurez besoin au cours de la journée. Pour cela, pensez à privilégier
les boissons chaudes ou froides pour l’hydratation de votre organisme,
les céréales pour l’apport en glucides, les fruits de saison pour les
besoins en vitamines, les produits laitiers pour le calcium ainsi que
les aliments riches en acides gras et en protéines.